Fit & Gesund

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Fitness-HotSpot | Bildquelle: Peter Raueiser
Fitness-Locations
Peter Raueiser und seine Mondläuferinnen und Mondläufer vom Turnverein Eintracht Cochem 1862 e.V. zeigen uns ihren Fitness-Trail, ihren Fitness-HotSpot und ihre Bewegungssteine.
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Prof. Dr. Ingo Froboese | Bildquelle: Sebastian Bahr
Prof. Dr. Ingo Froboese im Interview
Warum ist Outdoor-Sport so empfehlenswert? Das Naturerlebnis ist sehr wichtig, da der Mensch intensive äußere Umweltreize wie Temperatur, Licht und Wind und viele mehr spürt. Der Outdoor-Sport ist stellenweise unkalkulierbar und setzt variable Reize.
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#BeActive | Bildquelle: Lichtrausch Fotografie/ Tine Kuncke
Time to #BeActive Outdoor
Sport und die Bewegung nach draußen verlegen – ein Trend, der bei den Vereinen, die sich aktiv an der Europäischen Woche des Sports beteiligen, schon vor der Pandemie umgesetzt wurde. Tai Chi im Park und Tanzen am "phæno" sind nur zwei Beispiele für Formate, die immer wieder neu erfunden werden.
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Steinbruch Dunzelloch | Bildquelle: Intensive Senses/Rheinhessen-Touristik GmbH
Wandern
Kennt Ihr das auch? Man will Wandern, aber draußen ist es eigentlich zu warm. Trotzdem hat man Lust auf eine schöne, abwechslungsreiche Runde, mit viel Schatten und Wasser. Dann probiert die Hiwweltour Tiefenthaler Höhe. Warum diese Wanderung die ideale "Spätssommertour" ist, verraten wir in diesem Wanderbericht.
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Thomas Schuppiser | Bildquelle: Privat
Der Gesundheitscoach
Der Gesundheitscoach Thomas Schuppiser gibt Infos und Tipps rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Ernährung.
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Faszientraining | Bildquelle: Fitivo Club
Faszientraining
Worauf es beim Faszientraining ankommt, was Faszien eigentlich genau sind, worin deren Aufgabe besteht und wie man positiv auf sie einwirken kann, erklärt Dir unser Experte.
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Fit und Gesund durch Lauftraining | Bildquelle: Fitivo Club
Warm up & Cool Down
Fit und gesund durch die Outdoor-Saison. Wie Du Dich am besten auf Trainingseinheiten vorbereitest und worauf Du achten solltest, um fit zu werden und vor allem langfristig gesund zu bleiben, erklärt Dir unser Experte.
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Walking | Bildquelle: Patrick Seeger
Walking
Erscheint in Kürze.
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Bewegungsbegleiterinnen | Bildquelle: Thorsten Silz
Bewegungsbegleiter und -begleiterinnen
Erscheint in Kürze.