Fragt man Gabriele Borrometi nach einem Song, den sie mit dem Projekt Aktiv bis 100 – Sitzgymnastik verbindet, dann muss die 67-Jährige nicht lange überlegen.
"Hang on Sloopy", ein Ohrwurm aus den Mittsechzigern, der es in der Version von den McCoys an die Spitze der Charts geschafft hat und seitdem etliche Male gecovert wurde.
Die McCoys sind heute schon lange Geschichte, Borrometis Seniorengruppe von 60 bis 97 dagegen ist noch quicklebendig.
Doch Senioren und Rock’n’Roll? Wie passt das zusammen?
AUSGABE TRAINING 03-2021 | Fit & Gesund | Hang on Sloopy 100
AUTOR Nils Bohl
Sein Vater, erzählt Jens Milbradt, sei nicht unbedingt dafür gewesen, dass er die Trainerlaufbahn einschlage. "Der hätte lieber was anderes bei mir gesehen. Journalismus hätte er sich schon vorstellen können. Oder irgendwas mit Sport, aber nicht unbedingt Trainer", erinnert sich Milbradt. Doch der Sohn des ehemaligen Bundestrainers Klaus Milbradt wollte in die Fußstapfen seines Vaters treten.
Heute ist er als Bundestrainer Nachwuchs vom Talent- bis zum Perspektivkader 2 dafür verantwortlich, die Talente an die großen Aufgaben heranzuführen.
Am wohlsten fühlt sich der 52-Jährige nach wie vor im Junioren- und Nachwuchsbereich. "Deswegen war ich auch sehr froh, als ich 2013 vom DTB gefragt wurde, ob ich mir vorstellen könnte, die Position des Bundestrainer Nachwuchs zu bekleiden", sagt er.
Milbradt entschied sich sofort für den Schritt zurück zu den Wurzeln.
AUSGABE TRAINING 03-2021 | Turn-Team Deutschland | Lehrjahre sind keine Herrenjahre
AUTOR Nils Bohl
Im Gerätturnen ist Helfen und Sichern vergleichsweise einfach, da trainieren wir mit mehr oder minder vorbereiteten Körpern festgelegte Elemente.
Aber wie kann dieses im Kinderturnen umgesetzt werden, wenn wir es mit der Altersspanne 2 bis 10 Jahre zu tun haben und dem Anspruch, dass Kinder mitmachen, sich bewegen, spielen, erleben, üben und individuell ihr Können ausprägen? Wie können wir hier unterstützen?
AUSGABE TRAINING 03-2021 | Die Familie | Hilfeleistung
AUTORIN Prof. Dr. Swantje Scharenberg
In einer Meldung des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) vom März dieses Jahres hieß es:
Die Deutsche UNESCO-Kommission hat die ‚Gemeinwohlorientierte Sportvereinskultur‘ in das bundesweite Verzeichnis des Immateriellen Kulturerbes aufgenommen.
Dies war eine der wenigen positiven Nachrichten in letzter Zeit. Das Sportjahr 2021 war von wenigen positiven Schlagzeilen geprägt, unter anderem auch im Hinblick auf die Corona-bedingten Sportverbote. Ein Lichtblick sind jedoch die "gemeinwohlorientierten Sportvereine", die sich gerade in diesen schwierigen Zeiten als stabile Säulen des Sports in unserer Gesellschaft erwiesen haben.
Die wechselvolle Geschichte des Turn- und Sportvereinswesens mag heute nicht mehr jedem und jeder Sporttreibenden bewusst sein. Für die meisten Menschen ist es selbstverständlich geworden, ihrem Sport- und Freizeitinteresse in einem Turn- und Sportverein nachzugehen und dort auch über Ziele und Inhalte des Vereinslebens mitbestimmen zu können.
Zu dieser Freiheit gehört jedoch auch die Verpflichtung, das Turn- und Sportvereinswesen im Sinne und zum Wohle einer freien, offenen und demokratischen Bürgergesellschaft mit Leben zu füllen. Dafür ist letztlich die "gemeinwohlorientierte" Turn- und Sportvereinskultur als "immaterielles Kulturerbe" ausgezeichnet worden.
AUSGABE TRAINING 03-2021 | Historisches | UNESCO Weltkulturerbe Sportverein
AUTOR Nils Bohl
TRAINING
Aaron Hibbs hält den Weltrekord für den längsten Hula-Hoop-Marathon: 74 Stunden und 54 Minuten.
Bei der Trampolin-Weltmeisterschaft 2021 gab es einen Schwierigkeits-Weltrekord, erturnt vom Japaner Nishioka Ryusei, mit 18,9 Punkten Schwierigkeit - in einer Flugzeit von 16,92 Sekunden turnte er 27 Salti und 15,5 Schrauben.
Musik während des Trainings steigert die Leistung. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die während des Trainings Musik hören, deutlich leistungsstärker sind. Also: Kopfhörer rein, Musik auf´s Ohr und richtig durchstarten.
Schlaf gehört zu den wichtigsten Faktoren bei der Fettverbrennung. Studien haben gezeigt, dass genügend Schlaf für die Verbrennung von Fett entscheidend ist. Wenige Stunden Schlaf führen demnach dazu, dass der Stoffwechsel in zu langen Wach-Phasen langsamer wird, um Energie zu sparen. Das wirkt dem Fettabbau entgegen.
