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Functional Training hat sich längst als effektive Trainingsmethode etabliert und betont die Integration verschiedener Muskelgruppen in unterschiedlichen Bewegungsmustern. In diesem Zusammenhang spielt 4XF besonders für Vereine eine entscheidende Rolle, die ihre Fitnessangebote diversifizieren möchten. Aus diesem Grund werfen wir in diesem Artikel einen Blick auf die Rolle des BTV-Kursleiters 4XF FITNESS und das Qualitätssiegel 4XF für Vereine.
4XF basiert auf funktionellen Übungen und vereint Elemente aus Gymnastik, Leichtathletik und Gewichtheben. Die Marke 4XF ist angelehnt an die vier F der Turnbewegung und steht für Fundamental, Functional, Fast, Fascinating. Dieses vielseitige Trainingskonzept umfasst nicht nur allgemeines funktionelles Training, sondern auch strukturierte Module wie das 4XF Outdoor FitCamp für Outdoor-Enthusiasten und das leistungsorientierte 4XF CrossTraining. Die 4XF Games bieten Möglichkeiten für Wettkämpfe auf regionaler und nationaler Ebene.
Markus Ratzinger, Referent des BTVs für 4XF Fitness, CrossTraining und dem 4XF Functional Coach (Kursleiter), hebt die Vielseitigkeit und Effektivität von 4XF Fitness als innovatives Fitnesskonzept hervor. Er betont, dass 4XF Fitness eine ganzheitliche Körperkräftigung und -stabilisierung ermöglicht und für ambitionierte Einsteiger*innen bis zu ehemaligen Leistungssportler*innen gleichermaßen geeignet ist.
Einen kleinen Einblick gibt der Teaser des 33. Bayerischen Landesturnfestes 2023 in Regensburg, welcher die 4XF GAMES beim damaligen Landesturnfest 2019 in Schweinfurt abbildet:
Die Umsetzung von Functional Training im Verein gestaltet sich unkompliziert, da Turnhallen bereits eine gute Grundausstattung hierfür bieten. Mit den bekannten Turngeräten wie Reck, Barren, Ringe und Kasten können die meisten Übungen durchgeführt werden. Die Attraktivität für junge Erwachsene, die sich für allgemeine Fitness interessieren, macht 4XF zur optimalen Alternative zum Fitnessstudio. Einen weiteren Vorteil erläutert Markus Ratzinger: „Die 4XF Kurse werden von qualifizierten und motivierten 4XF Coaches geleitet, die individuelle Betreuung und Anleitung bieten.“
Zudem kann das Training auch mit minimalem Equipment im Freien, beispielsweise im Park oder auf der Vereinswiese, stattfinden. Das hierfür ausgearbeitete Konzept des 4XF OutdoorFitCamp eröffnet somit neue Möglichkeiten für das Vereinsangebot.
Der BTV-Kursleiter 4XF FITNESS spielt eine entscheidende Rolle bei der Integration von 4XF im Verein.
Der 4XF Functional Fitness Kursleiter, so Markus Ratzinger, kann von jedem*r Übungsleiter*in erworben werden. In 30 Unterrichtseinheiten durchlaufen die Teilnehmer*innen Module im Bereich 4XF Funktionales Training, CrossTraining, Outdoor FitCamp, Tough Class...
Die Qualifikation erfordert das Absolvieren des Grundlagenmoduls "4XF Functional Training Basics (8 UE)", der darauf aufbauenden Fortbildung "4XF CrossTraining (16 UE)" und die Teilnahme an verschiedenen 4XF Lehrgängen (mindestens 6 UE).
Mit dem erworbenen Zertifikat kann der Kursleiter die Vielfalt von 4XF im Verein vermitteln und die Mitglieder in den athletischen Sport einführen.
Anschließend ist man hochqualifiziert und verfügt über umfangreiche Erfahrung im Bereich des funktionellen Trainings. Somit ist man in der Lage, die Teilnehmenden zu motivieren und sie bei ihren individuellen Zielen zu unterstützen und kann sie auf ihrem Weg begleiten.
Das Qualitätssiegel 4XF FITNESS ermöglicht Vereinen, eine neue Zielgruppe anzusprechen und Mitglieder zu binden. Um das Siegel zu erhalten, muss der Verein Mitglied beim Bayerischen Turnverband sein, mindestens einen BTV-Kursleiter 4XF FITNESS haben und ein regelmäßiges 4XF Kursangebot vorweisen können.
Markus Ratzinger empfiehlt Vereinen, sich das 4XF Fitness Qualitätssiegel zu sichern. Durch die Zusammenarbeit mit 4XF Fitness erhalten Vereine Zugang zu einem bewährten und erfolgreichen Fitnesskonzept, das ihre Mitglieder begeistern wird. Das Qualitätssiegel ermöglicht es Vereinen, sich als modern und attraktiv zu positionieren, neue Mitglieder zu gewinnen und Teil einer einzigarten Community zu sein. Ratzinger hebt hervor, dass die Zusammenarbeit mit 4XF Fitness Vereinen die Kompetenz im Bereich des funktionellen Trainings unter Beweis stellt und sie von anderen Vereinen abhebt.
Eine Besonderheit: Vereine, die 4XF in ihr Programm aufnehmen, erhalten ein buntes Starterpaket mit einem ein 4XF-Banner, Lanyard, Trainer-T-Shirt, Aufkleber, Werbeflyer und Plakate, um sich als 4XF Verein ausweisen zu können.
Insgesamt bietet die Integration von 4XF im Verein eine moderne und vielseitige Möglichkeit, Fitnessangebote zu erweitern und eine breite Zielgruppe anzusprechen. Die Kombination aus dem qualifizierten BTV-Kursleiter 4XF FITNESS und dem Qualitätssiegel 4XF FITNESS schafft eine attraktive Umgebung für Vereinsmitglieder, die nach zeitgemäßen Fitnessmöglichkeiten suchen.
Ich kann nur empfehlen sich als Verein auf den Weg zu machen, denn funktionales Training in allen Bereichen, deckt das moderne Kraft- und Fitesstraining ab und ist Grundlage für alle Sportarten.
Alle Aus- und Fortbildungen im Bereich 4XF Fitness findet ihr über unsere Lehrgangssuche.
AUSGABE Fitness 01-2024 | Mehr Sport | 4XF FITNESS und das dazugehörige Qualitätssiegel
AUTORIN Maike Wisser