Grafik Turnhalle | Bildquelle: DTJ/Imke Habben
Die Familie

Kinderturnen is(s)t gesund

Eine rattenscharfe Kinderturnstunde

Gesunde Ernährung und Bewegung ist durch veränderte Lebensbedingungen ein zentrales Thema unserer heutigen Gesellschaft geworden und gewinnt in der Entwicklung unserer Kinder zunehmend eine größere Bedeutung.

Kinder mit Ernährungsregal | Bildquelle: Ursula Steinau

Auch im Kinderturnen ist dies ein wichtiges Thema! Wo sonst, wenn nicht im Kinderturnen, lassen sich am Besten Lerninhalte und Bewegung in spielerischer Form miteinander verknüpfen? 

Kleine Abenteuergeschichten rund um das Thema "Gesunde Ernährung"...

  • bringen viel Spaß und Motivation in die Turnstunden. Experiment und Lernen werden eng mit Bewegung verknüpft und so zu einem tollen Erlebnis.
  • bringen viel Zündstoff für kreative Bewegungs- und Spielideen in eine Kinderturnstunde. Rollenspiel, Bewegungsspiele, Bewegungsgeschichten, Bewegungslandschaften oder Wahrnehmungsförderung lassen sich mit kleinen Abenteuergeschichten kindgerecht vermitteln und bieten einen großen Spielraum Lerninhalte einfließen zu lassen. 
     

Kindliche Entwicklung positiv beeinflussen

Die Ideen der Kinder lassen sich einfach aufnehmen und ins Spielgeschehen einbauen. Ganz unbemerkt trainieren die Kinder durch Motivation, Versuch und Experiment, dem hohen Aufforderungscharakter der großen und kleinen Geräte oder dem interessanten Spielablauf, ihre motorischen Fertigkeiten, ihre Ausdauer und ihre Wahrnehmung.

Bald schon stellt sich der Erfolg ein und wird spürbar durch die Kräftigung der Körpermuskulatur, einem stabilen, belastungsfähigen Herzkreislauf- und Atmungssystem, sowie einem positiven Einfluss auf den Stoffwechsel. Grundumsatz und Energiestoffwechsel werden gesteigert, der Körper erfährt eine optimale Sauerstoffversorgung, somit wird die gesamte kindliche und Entwicklung auf geistiger und organischer Ebene, sowie das Wachstum positiv beeinflusst und gefördert.

Lernen (be-)greifbar machen

Lernen begreifbar machen, unter Einbeziehung aller Wahrnehmungsbereiche und durch die Umsetzung in Bewegung, ist Grundlage einer psychomotorischen Bewegungsstunde, Körpererfahrung, Sozialerfahrung und Materialerfahrung sind darin wesentliche Bestandteile.

In kleinen Sequenzen, zumeist zu Beginn einer Kinderturnstunde, werden Themen zur gesunden Ernährung in abenteuerliche Geschichten verpackt und gemeinsam mit den Kindern erörtert. Die Ernährungspyramide, sowie die wesentlichen Inhaltsstoffe von Lebensmitteln, wie Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiß spielen immer wieder eine zentrale Rolle in der Turnstunde. Im Dialog bringen Kinder ihr bereits vorhandenes Wissen und ihre neu erworbenen Erkenntnisse ein und tragen so zur Weiterentwicklung des Themas und dem Spielablauf der Turnstunde bei. Der Dialog fördert: Sprache, Wortschatz, Ausdrucksfähigkeit, Selbstbewusstsein, Kreativität und Vorstellungsvermögen, sowie Sachkompetenz.

Ernährungspyramide | Bildquelle: DTJ/Bildquelle: DTJ/Imke Habben
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Kleine Spiele rund um das Thema

Kleine Spiele rund um das Thema "Gesunde Ernährung und Bewegung", mit und ohne Musik, finden vor allem im Anfangsteil einer Turnstunde ihren Platz. Neben dem allgemeinen Aufwärmen, fördern sie

  • Reaktion,
  • Ausdauer,
  • Kondition,
  • Rhythmus,
  • Raumwahrnehmung,
  • Stressabbau,
  • Eigeninitiative,
  • Teamgeist,

vor allem aber bereits Gelerntes zu verinnerlichen und zu vertiefen.
 

Spiele mit dem Ernährungsregal | Bildquelle: Ursula Steinau

Gemeinsamer Aufbau der Bewegungs-Abenteuerwelt

Hallenaufbau | Bildquelle: DTJ/Imke Habben

Der gemeinsame Aufbau einer Bewegungs-Abenteuerwelt, erfordert Organisations- aber auch Kooperationsfähigkeit, sowie Phantasie, Kreativität, Vorstellungsvermögen und Planungsfähigkeit.

Gemeinsames Bewegen und Turnen in der Bewegungs- bzw. Abenteuerwelt, motiviert die Kinder zum kreativen Bewegungsexperiment ebenso, wie zur gezielten Bewegungsförderung. Die Kinder setzen sich durch Versuch und Experiment intensiv mit dem Thema „Gesunde Ernährung“ auseinander (Beispiel Nahrungsmitteltransport). Neben vielfältigen motorischen Fertigkeiten, Kräftigung der Körpermuskulatur und im Besondern der Förderung des Gleichgewichts und der Haltung, wird eine enge Verknüpfung von Spielen, Bewegung und Lernen hergestellt.

Wahrnehmungsförderung spielt wesentliche Rolle

Eine wesentliche Rolle spielt die Wahrnehmungsförderung, sie lässt sich im Stundenverlauf ebenso gut integrieren, wie als besonderes Bonbon am Ende einer Turnstunde. Diverse Spiele und Partnerübungen fördern Körper- und Selbstwahrnehmung. Sie führen einerseits in die Entspannung und helfen Stress abzubauen, gleichzeitig fördern sie die Konzentration, machen sensibel für die eigenen Bedürfnisse. Ernährungs- und Essverhalten werden positiv beeinflusst, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gestärkt, kindliches Lernen gefördert und somit eine gute Grundlage für die kindliche Entwicklung geschaffen.
 

Kleine Aufgabenstellungen für Zuhause

Kleine Aufgabenstellungen für Zuhause bringen Eltern und Kinder in den Dialog, sodass ein Überdenken der Ernährungs- und Essgewohnheiten in der Familie angeregt wird. Ein Elterninformationsabend zum Thema, sowie ein Aktionstag für das Kind, zum Beispiel "Gesundes Frühstück", welches die Kinder selbst zubereiten, können diese Arbeit hilfreich unterstützen.
 

Kind mit Mutter beim Frühstück | Bildquelle: iStock

Modell-Turnstunde - Kinderturnen is(s)t gesund

Eine Anleitung zu einer Modell-Turnstunde "Kinderturnen is(s)t gesund - eine rattenscharfe Turnstunde" können Sie sich hier als PDF-Datei downloaden.

PDF Download

AUSGABE  Ernährung 01-2022 | Die Familie | Kinderturnen is(s)t gesund
AUTORIN   Ursula Steinau