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Das AirTrack ist ein relativ neues Sportgerät, welches in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen hat. Allmählich entwickelt sich das AirTrack zu einem Must-Have in jeder Turnhalle und nimmt immer mehr seinen Platz im Turnsport ein. Wo früher das AirTrack größtenteils nur zum Spaß verwendet wurde, stellen viele Vereine heute fest, dass das AirTrack für das sichere und einfache Erlernen von Turnelementen unverzichtbar geworden ist.
Das AirTrack bietet vor allem Vorteile beim Erlernen akrobatischer Elemente mit einer Flugphase.
Durch die Federung des AirTracks können verschiedene Formen des Saltos und der Schraube leichter erlernt werden, da durch die zusätzliche Flughöhe mehr Zeit besteht, um sich auf die korrekte Ausführung eines Elementes zu konzentrieren. Aber auch beim Erlernen des Flick-Flacks oder dem Handstandüberschlag bietet das AirTrack den großen Vorteil, dass es eine weiche Oberfläche besitzt, wodurch die Angst der Trainierenden reduziert werden kann. Neben akrobatischer Elemente können auch gymnastische Sprünge auf dem AirTrack trainiert werden, da auch hierbei durch die Federung des AirTracks die Sprunghöhe verbessert wird und sich gezielt auf die Ausführung des Sprunges konzentriert werden kann.
Ein großer Vorteil eines AirTracks ist der individuell verstellbare Luftdruck, was von den Trainerinnen und Trainern methodisch genutzt werden kann. Zusätzlich kann das AirTrack hierdurch von verschiedenen Abteilungen und Turngruppen sowie Alters- und Leistungsgruppen optimal verwendet werden.
Für Kinder kann das AirTrack relativ weich eingestellt werden, um den Spaß zu fördern. Kinder lernen am schnellsten, wenn sie sich sicher und zuversichtlich fühlen. Mit dem AirTrack können Kinder bei niedrigem Luftdruck wie auf einem Trampolin springen, wie auf einer dicken Matte rollen und sich wie auf dem Boden abstützen. Zusätzlich bietet ein AirTrack mit niedrigem Luftdruck die Möglichkeit neue Turnelemente leichter zu erlernen, da mehr Sprunghöhe erreicht wird.
Bei Jugendlichen kann der Luftdruck erhöht werden, damit gezielter die Technik der einzelnen Elemente geübt und automatisiert werden kann.
Für einen reibungslosen Übergang zum Federboden kann das AirTrack jede Woche stufenweise härter eingestellt werden, sodass sich die Turnerinnen und Turner an den härteren Federboden gewöhnen. Wichtig ist, dass innerhalb einer Trainingseinheit nicht erst auf dem AirTrack und anschließend auf dem Bodenläufer geturnt wird, da der Unterschied zwischen der Festigkeit und der Federwirkung des AirTracks im Vergleich zum normalen Bodenläufer sehr groß ist.
Die Federung des AirTracks ist aus drei weiteren Gründen sehr wichtig. Zum einen ist die gegebene Federkraft besser für junge Turnerinnen und Turner, deren Muskeln, Knochen und Gelenke sich noch entwickeln, da die Weichheit des AirTracks schonend für den Körper ist. Ein weiterer Vorteil ist, dass durch das Trainieren mit einem AirTrack Kraft eingespart werden kann. Ohne bei jedem Versuch einen vollen Anlauf machen zu müssen, wird viel Energie gespart und Elemente können länger geübt werden.
Zusätzlich wird beim Training mit AirTracks zusätzliche Flughöhe erreicht, wodurch sich einerseits auf die korrekte Ausführung eines Elementes konzentriert werden kann, andererseits können neue Elemente trainiert werden. Die zusätzliche Höhe und die weichen Landungen geben Selbstvertrauen und helfen den Turnerinnen schnelle Fortschritte beim Lernen neuer Elemente zu machen und dabei motiviert und begeistert zu bleiben. Ein letzter, aber nicht zu vernachlässigender Vorteil ist, dass die zusätzliche Federung jede Menge Spaß macht! Niemand, egal ob jung oder alt, kann auf dem AirTrack stillstehen und stillsitzen.
Dann ist jetzt die richtige Zeit sich ein AirTrack zu holen. Bis zum 15. Januar 2022 bietet AirTrack Factory in Kooperation mit dem Deutschen Turner-Bund verschiedene Aktionen für Vereine an!
Mehr Informationen finden Sie auf der Website von AirTrack.
AUSGABE Training 03-2021 | Einblicke | AirTrack Factory
AUTOR Die Redaktion
