Luise Walther im Gespräch

#33 Gönn dir Gesundheit – Luise Walther

In dieser Folge von Staub zu Gold sprechen Philipp und Christine mit Luise Walther, Expertin für neurozentriertes Training. 

Sie schaut sich die Leistungsfähigkeit aus Sicht des Nervensystems an: Wie turne ich stabiler? Welche Rolle spielen Augen, Atmung und sogar der große Zeh? Nach zwei Bandscheiben-Not-OPs sagte man ihr, sie werde nie wieder richtig laufen können. Heute läuft sie einen Halbmarathon, startet bei Hyrox und schreibt gerade an ihrem sechsten Buch.

Im Gespräch geht es um ihren „Longevity Guide“ und darum, warum Gesundheit nichts ist, was man sich mit Disziplin erarbeiten muss. Luise erklärt das Prinzip der minimal effektiven Dosis, zeigt ihre Lieblingsübung für mehr Atemweite mit dem Widerstandsband und verrät, wie sie Social Media gesund nutzt. Außerdem erzählt sie, warum Einsamkeit schädlicher sein kann als Rauchen und warum sie jede Woche Postkarten schreibt. Und natürlich muss sie sich auch unseren Flinken 5 stellen.

Du willst wissen, was die Deutsche Bahn mit deinem Atemtraining zu tun hat? Dann viel Spaß bei dieser Folge!

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