Aber ich will mir den Spaß an der Arbeit nicht vermiesen lassen
, sagt Elke Helbig-Keicher mit der Freiheit, selbst entscheiden zu können, wo sie ihre Kurse gibt. Zu denen aktuell auch Aqua Gymnastik beim Kneipp-Verein Bad Nauheim, Orthopädiegruppen im Reha-Sport e.V. Maintal, Fit in den Tag mit Elke
beim AC Eiche 01 Hanau und Seniorensportkurse Mach mit – bleib fit
im Sport-Club Budokan Maintal gehören.
Dehnen ist ein Stück Leben
, sagt sie zu den Übungen, die mit und ohne Ball, gerne auch mal im Sitzen alle Muskeln und Körperteile ansteuern. Aus der Vielfalt ihrer Ausbildungen kann sie dabei themenübergreifende und abwechslungsreiche Bewegungsprogramme zusammenstellen.
Immer daran denken: Jeder von euch ist der Chef seines Körpers
, sagt sie den Seniorinnen und Senioren, zu denen sie rein altersmäßig ja selbst gehört.
Mit ihren Kompetenzen ist entsprechend auch das Bewusstsein gereift, wann ein Kurs vielleicht nicht mehr zu ihr passt. Jumping habe ich irgendwann mal weggesteckt. Dazu gehört immer ein hohes Ausdauer- und Pulsvolumen. Ich möchte mich aber durch meine Kurse nicht krank machen.