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DTB - SPROSSENWAND
Himmelkron liegt an der A9 München-Berlin und gehört zum Landkreis Kulmbach. Mit den 3 Ortsteilen Himmelkron, Lanzendorf und Gössenreuth wohnen hier insgesamt rund 3600 Einwohner*innen.
Nicht nur geschichtlich und kulturell hat die Gemeinde Einiges zu bieten, sondern auch ein großes Sportangebot für Jung und Alt mit einem Freibad, mehreren Fußballplätzen, vier Tennisplätzen und zwei Turnhallen. Eine davon gehört dem TSV Himmelkron und hier wurde durch die 1. Vorsitzende Carmen Back im Jahr 2022 die Initiative ergriffen, den Verein für das Projekt AuF leben anzumelden und gemeinsam mit der Gemeinde neue Bewegungsangebote für ältere Gemeindemitglieder zu schaffen. Nach einigen Vorgesprächen und Vorbereitungen fand im Frühjahr 2023 ein Strategieworkshop in Himmelkron statt. Bereits am 27.06.2023 konnte die offizielle Tandembildung mit entsprechenden Vereinbarungen unterzeichnet werden.
Grundsteinlegung für die erfolgreiche kommunale Zusammenarbeit: Unterzeichnung der Tandembildung zwischen dem TSV Himmelkron und der Gemeinde
hinten: Roland Hofmann | Turnabteilungsleiter, Gerhard Krainhöfner | Ältestenrat, Judith Krechting | BTV, Hans Matussek | Seniorenbeauftragter der Kommune
vorne: Carmen Back | 1. Vorsitzende TSV Himmelkron, Peter Assmann | Seniorenbeauftragter der Kommune
AKTIV und FIT leben
Worum geht's?
Nach einer Pilotphase des DTB läuft bis 2025 eine dreijährige Projektphase mit aktuell acht Tandems in Bayern. Ziel des Projektes ist die Umsetzung gesundheitsfördernder Maßnahmen für Ältere über den engen Schulterschluss von Kommunen und lokalen Sportvereinen. Die Tandems werden dabei strategisch durch den Bayerischen Turnverband unterstützt. Die Förderung erfolgt mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des GKV-Bündnisses für Gesundheit.
Im Fokus steht der Auf- und Ausbau konkreter Bewegungsangebote für Zielgruppen 60+, um Aktivität und Teilhabe in der Gemeinschaft und damit die Lebensqualität im Alter nachhaltig zu verbessern.
Dann begann die Umsetzung der gesteckten Ziele. Um das Projekt möglichen Interessierten vorzustellen fand im Oktober ein erster Aktionstag unter dem Motto "In Schwung bleiben! Miteinander ins Gespräch kommen" bei Kaffee und Kuchen statt. Aus dem Netzwerk konnte zudem ein Hol- und Bringservice angeboten werden.
Mit umfangreichem Programm konnten ca. 50 Gäste begeistert werden. TSV-Übungsleiterin Anna Krawczyk stellte dazu ein aktives Schnupperprogramm vor und mobilisierte die Anwesenden mit einem Kurzprogramm im Sitzen zu schwungvoller Musik. Die Anwesenden machten begeistert mit. "Jeder Schritt zählt!", war die Botschaft des Tages. "Machen Sie den ersten Schritt, die nächsten werden leichter sein! Selbst ein paar Minuten lockere Bewegung sind besser als nichts!" Auch der Bürgermeister war dabei und motivierte die Anwesenden, indem er selbst an den Übungen teilnahm. Es wurde der Bedarf an bestimmten Sportangeboten abgefragt und entsprechende Adresslisten erstellt.
Im gemeindlichen Mitteilungsblatt wurde die Rubrik "Unsere Seniorenseite" dauerhaft etabliert. Hier können monatlich Angebote und Aktionen u.a. von AuF leben und anderen Veranstaltungen für Senioren beworben werden.
Im Herbst 2023 konnte auf Initiative eines der beiden Seniorenbeauftragten eine zusätzliche Ruhebank zwischen Himmelkron und Gössenreuth aufgestellt werden. Ruhebänke sind ein einfaches, aber wichtiges Argument um für Spaziergänge zu animieren.
Der bereits vorhandene Mehrgenerationenplatz, der auch spezielle Trainingsgeräte für Erwachsene und Senioren enthält, wurde mit neuen Sitzgelegenheiten ausgestattet für Ruhepausen und gesellige Unterhaltungsrunden. Außerdem wurde ein Duplex-Schultertrainer zur Verbesserung der Motorik neu errichtet.
Im Frühjahr 2024 beschloss der Gemeinderat, einen Seniorenbeirat zu gründen. Derzeit läuft der Aufruf an Interessierte aus der Bevölkerung, sich zu melden, die Gründungsversammlung ist noch im Herbst geplant.
Beim TSV Himmelkron konnte die bereits im Vorjahr gestartete Gruppe "Damen-Gymnastik 60+" erneut Zuwächse verzeichnen. Es wurde schnell der Wunsch nach einer zweiten Gruppe für die etwas bewegungsärmeren Damen laut.
Anfang 2024 startete dann dieses Zusatzprogramm mit dem Titel "Damen-Gymnastik 70+" bzw. inzwischen "Sitz-Fitness" genannt. Es fanden sich 10-12 Damen, die nun wöchentlich diesen Kurs besuchen. Eine Erfolgsmeldung konnte die Übungsleiterin nach einem halben Jahr bereits vermelden: die Koordinationsübungen haben zu einer deutlichen Verbesserung bei den Teilnehmerinnen geführt.
Nach einem ersten Schnuppertag im Juni 2023 wurde im September 2023 eine regelmäßige Gruppe "Tischtennis für Senioren und Seniorinnen" installiert. Seitdem wurden 5 passive TSV-Mitglieder reaktiviert und 5 ganz neue Mitglieder gewonnen. Mit 4 Tischtennis-Platten und einem wöchentlichen Spieltermin von 1,5 Stunden ist dieses neue Angebot gut angenommen worden.
Für "Nordic Walking" fanden bisher 2 Schnupper-Angebote statt, einer im Herbst 2023 und einer im Frühjahr 2024 mit jeweils ca. 15 Teilnehmern. Weitere Angebote sind noch geplant.
Mit der überaus positiven Resonanz auf den Aktionstag konnten wir auch einen Netzwerkpartner für ein weiteres Angebot gewinnen: eine ansässige Praxis für Physiotherapie bietet seither monatlich eine Stunde "Wassergymnastik" im Hallenbad des Nachbarortes an. Dieses kostenlose Angebot wurde von ca. 10-12 Himmelkronern sehr gut angenommen und soll fortgeführt werden.
Der VdK Lanzendorf hat im Mai 2024 zwei Kneipp-Ringe im Weißen Main in Lanzendorf eingeweiht. Die Initiative des Lanzendorfer VdK-Ortsverbands fügt sich innovativ ein in die Maßnahmen des AuF leben-Netzwerks. Mit dem Fließgewässer des Weißen Mains wird ein neuer Bewegungsraum erschlossen und umsichtig gestaltet. Die Vorgaben des bundesweiten Projekts, Bewegungsverhältnisse innerhalb der Kommune nachhaltig zu verbessern und die körperliche Aktivität älterer Menschen zu steigern, wird damit mustergültig erfüllt.
Im Herbst 2024 soll ein weiterer gemütlicher Nachmittag in den Räumen des TSV Himmelkron mit gemeinsamem Singen (mit Unterstützung der örtlichen Chorleiterin) und Quizzen (ein Kneipenquiz von Carmen Back) sowie Kaffee und Kuchen stattfinden; ein Angebot an die gesamte Bevölkerung.
Der TSV Himmelkron plant in Kürze auch den Bau einer Boulebahn unterhalb des Trainingsplatzes bei der bereits vorhandenen Sitzgruppe nach dem Vorbild der Boule-Bahn in Marktschorgast, die jüngst eingeweiht wurde.
"Wir freuen uns, dass wir über das Projekt AuF leben einen engagierten Arbeitskreis für die aktive Seniorenarbeit aufbauen konnten. Als Sportverein und Kommune sind wir fortlaufend gefordert, auf die Bedürfnisse einer alternden Bevölkerung einzugehen und ein attraktives und bewegungsfreundliches soziales Umfeld zu schaffen und weiter zu pflegen. So leisten wir hier mit Unterstützung von DTB und BTV sowie den Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des GKV-Bündnisses für Gesundheit einen ganz konkreten und erlebbaren Beitrag für unsere Senioren, auf dass sie lange gesund und selbständig in ihrem bewährten Umfeld leben können" so Projektleiterin Carmen Back vom TSV Himmelkron.
Weitere Informationen zum Projekt „Im Alter AKTIV und FIT leben (AuF leben) – Gesundheitsförderung in der Lebenswelt Kommune“ finden Sie beim DTB.
AUSGABE Prävention 04-2024 | Einblicke | AKTIV und FIT in Bayern
AUTORIN Carmen Back | TSV Himmelkron