Über 70 wirksame Pilates-Übungen bringen Ihre Körpermitte auf Höchstleistung: mehr Kraft, eine bessere Haltung und spürbar mehr Beweglichkeit. Ob Rücken, Bauch oder Beckenboden – hier trainieren Sie genau das, was Sie im Alltag stark macht.

So kommen Sie in Topform:

• Sanfter Einstieg und effektives Ganzkörpertraining dank verschiedener Levels
• Vielseitige Übungen: auf der Matte, mit dem Stuhl und an der Wand
• Mini-Programme für schnelle Trainingseinheiten
• Gelenkschonende, sichere und wirksame Trainingsimpulse – ideal auch bei Rückenproblemen, Arthrose oder Osteoporose

Perfekt für alle, die viel sitzen, aktiver werden oder gezielt etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Nur wenige Minuten Pilates täglich und Sie fühlen sich stärker, aufrechter und rundum wohler.

Anke Haberlandt:
Pilates für Senioren

Art.Nr.: 617
Preis: 19,95 Euro inkl. MwSt.

SingLiesel Verlag, www.singliesel.de